top of page
Αναζήτηση

Άμυνες .. -Εκλογίκευση & Διανοητικοποίηση


''Σκέφτομαι, άρα υπάρχω'', έλεγε ο Καρτέσιος, δίνοντας έτσι την έννοια ότι η αίσθηση του εαυτού μου δημιουργείται, κατά ένα μέρος, από τις λέξεις που ρέουν στο μυαλό μου. Η σκέψη μοιάζει με εποικοδομητική διαδικασία, έχοντας ταυτόχρονα και την άλλη της πλευρά, να καταντά ενοχλητική ή ακόμη και βασανιστική. Να γίνεται εμμονή , ως σαν μια σκέψη γύρω από κάτι, χάνοντας ακόμα και τον ύπνο σου κάποιες στιγμές. Η σκέψη συχνά αποτελεί ένα είδος εσωτερικού διαλόγου χωρίς πάντα να είναι εποικοδομητικός ή βοηθητικός. Κι αυτό γιατί η σκέψη μπορεί να γίνει ένα εσωτερικό ψέμα, που μοιραία οδηγεί μακριά από την άσχημη αλήθεια ή καλύπτει την οδυνηρή πραγματικότητα. Ασυνείδητα παίρνει τη μορφή ενός αμυντικού μηχανισμού . Η εκλογίκευση χρησιμοποιεί τη λογική, αν πάρουμε και τη σύνθεση της ίδιας της λέξης, μια λογική που μπορεί να εξαπατά στην ουσία τον ίδιο τον εαυτό του ατόμου. Ένα ψέμα που φτιάχνεται και αποσκοπεί ενδόμυχα να δικαιολογήσει κάποιο συναίσθημα, ένα κίνητρο ή μιας πράξη. Εκλογικεύεις κάτι που δυσκολεύεσαι να αναλάβεις την ευθύνη του, να παραδεχτείς. Από την άλλη έχουμε την διανοητικοποίηση , που ως αμυντικός μηχανισμός προσφέρει μια απόσταση απο το φάσμα των ενοχλητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με ένα συμβάν ή μια συνθήκη .Οι άνθρωποι που διανοητικοποιούν τις εμπειρίες τους αφιερώνουν την προσοχή τους στις σκέψεις που περνούν από το μυαλό τους σε τέτοιο βαθμό, που δεν έχουν χρόνο για όσα συμβαίνουν στο σώμα τους. Το τι αισθάνεσαι σωματικά σε βοηθά να καταλάβεις και τα συναισθήματά σου. Αν όμως είσαι απασχολημένος μόνο με τις σκέψεις σου, μπορεί να μην καταλάβεις αυτά τα σήματα που στέλνει το σώμα σου και συνεπώς να συνειδητοποιήσεις το συναίσθημα σου. Με άλλα λόγια, η διανοητικοποίηση είναι μια ολοκληρωτική και διαρκής προσπάθεια να στρέφεις την προσοχή σου μακριά από τα σήματα που στέλνει το σώμα , αυτά που συνδέονται άμεσα με τα συναισθήματα ,προς την περιοχή της νόησης.

Το σώμα σου πάντα ξέρει και ''μιλά''. Αν το παρατηρείς θα σε οδηγεί και θα το έχεις παρέα σου , αρκεί να το ακούς και να εκφράζεις τις ανάγκες του , που είναι δικές σου, με λόγια και με συναίσθημα προπάντων.



2 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comentarios


bottom of page