top of page
Αναζήτηση

Έχεις αναρωτηθεί τί συναισθηματικό φορτίο κουβαλάς?

Σήμερα θα μιλήσουμε για τα συναισθήματα που παρόλο που όλοι έχουμε γεννηθεί με αυτά παρέα από την πρώτη στιγμή της ζωής μας, πολλοί είναι αυτοί που δυσκολεύονται να τα αναγνωρίσουν και να τα δείξουν. Τα βασικά συναισθήματα είναι η αγάπη , η χαρά , ο φόβος, ο θυμός και η λύπη.

Οι δύσκολες ή οι άβολες καταστάσεις που μπορεί κάποιος να συναντά και που κυρίως αδυνατεί να αντιμετωπίσει, τον γεμίζουν άλλοτε ενοχές, ντροπή, φόβο, ανησυχία, άγχος και μια αδιάκοπη αίσθηση άγχους. Όλα αυτά που μόλις περιέγραψα, επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα και συνήθως παγιδεύονται σε αυτό , ακριβώς επειδή δεν επεξεργάζονται και δεν επικοινωνούνται με κάποιο τρόπο.

Φανταστείτε το σαν ένα φορτίο που ολοένα και γεμίζει από τα καταπιεσμένα συναισθήματα, οδηγώντας σε ασθένειες κάθε είδους, με τα δερματολογικά να είναι πρώτα στην κατηγορία, παθήσεις του στομάχου και του εντέρου και πάει λέγοντας, μέχρι την κατάθλιψη που ναρκώνει κάθε επιθυμία του ατόμου.

Προσπάθησε να σταματήσεις να καταπιέζεις τα συναισθήματα σου, να μην τα πολεμάς. Σκέψου πόσες φορές τρως χωρίς να πεινάς επειδή θέλεις με κάποιο τρόπο να ''καταπίνεις'' τα συναισθήματά σου. Έχεις το πιο ωραίο όργανο, το σώμα σου, που σου μιλά μέσω των συναισθημάτων σου και δεν έχεις μάθει να το αξιοποιείς.

Δοκίμασε να μείνεις λίγο εστιασμένος στον εαυτό σου και στο τι έχει να σου πει. Νιώθεις κάτι σαν θυμό ? Μάλλον πιθανόν να σου λέει ότι χρειάζεται να εκφράσεις τα συναισθήματα σου ή να βάλεις τα όρια σε κάποιο άτομο. Μήπως είναι φόβος? Πιθανόν να σου λέει ότι καλό θα ήταν να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου , να νιώσεις την αξία σου, να την αναγνωρίσεις και να τη δείξεις.


Όπως και να έχει αν είσαι μόνιμα με σκέψεις και συναισθήματα αρνητικά , το φορτίο σου είναι βαρύ και δυσάρεστο, δεν χωράς μέσα σε αυτό ούτε εσύ ο ίδιος θέλεις να βρίσκεσαι σε αυτή τη συνθήκη. Δοκίμασε να μιλήσεις σε ένα ειδικό, βάλε την άσκηση στη ζωή σου κάθε είδους και μάθε να σε ακούς και να μιλάς ...γιατί πρωτίστως είσαι είσαι ο σημαντικότερος όλων.


22 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page