top of page
Αναζήτηση

Ακόμα ένας τρόπος για να γίνεις ο ''καθοδηγητής'' στη ζωή σου...

Παίρνοντας αφορμή άρθρα που πέρασαν μπροστά από τα μάτια μου τυχαία, αν και που πιστεύω ότι σχεδόν τίποτα δεν είναι τυχαίο, αποφάσισα να γράψω σήμερα, για αυτό που προφανώς έχεις στα χέρια σου, φαίνεται να είναι ένα αποτελεσματικό ''μέσο'' και που θα σε βοηθήσει να γίνεις ο οδηγός της ζωής σου. Εξαιρετικά ενδιαφέροντα είναι τα αποτελέσματα ερευνών που έχουμε ως τώρα για μια νέα συνήθεια, που λέγεται journaling ή απλοϊκά κι ελληνιστή σημαίνει να καταγράφεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Σε βοηθάει να έχεις καλύτερες επικοινωνιακές ικανότητες, ποιοτικότερο ύπνο, βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού σου συστήματος, μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, δυνατότερη μνήμη κι υψηλότερο ΙQ !! Φαντάζει απίστευτο ε? Κι όμως, αποφασίζοντας να δώσεις λίγη σημασία στον εαυτό σου, εκείνος σε ανταμείβει απλόχερα!

Φαίνεται λίγο παράδοξο που ενώ συμβιώνεις με εσένα κάθε κλάσμα του δευτερολέπτου, δεν έχεις σύνδεση πολλές φορές με τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου ακόμη περισσότερο. Νιώθεις πιο άνετα με τις εξωτερικές εκφράσεις της ζωής σου, παρά με το μέσα σου. Δυσκολεύεσαι πολλές φορές να βρεις τι νιώθεις, ποιο είναι το συναίσθημα σου, αν προσπαθήσεις να αναρωτηθείς για μια συγκεκριμένη στιγμή. Με αυτό τον τρόπο, το journaling, ή αλλιώς το ''γράψιμο χωρίς κανόνες'', καταγράφεις εσένα ,για σένα, γράφεις απενοχοποιημένα τι συναισθήματα βίωσες σήμερα, τι παρατήρησες σε εσένα και τι σου ψιθυρίζει ο εσωτερικός οδηγός σου. Βοηθά αδιαμφισβήτητα, το χάος που μπορεί να συμβαίνει μέσα σου να αποκτά μια τάξη διαμέσου των λέξεων, οι σκέψεις και τα συναισθήματα παίρνουν μορφή περνώντας στο χαρτί, παίρνουν δύναμη και νόημα, παύουν να είναι αφηρημένες έννοιες και οργανώνεσαι εκ νέου. Μαθαίνεις να αισθάνεσαι καλά με την μοναχικότητα σου, μια που την αποζητάς για να μπορείς ήσυχα να γράφεις.

Θα έρθει κι η αντίσταση φυσικά όπως σε όλα. Θα θελήσεις να σταματήσεις γιατί το κεφάλι σου, σου προκαλεί μια αντίσταση, μια κριτική ίσως επίσης καθώς διαβάζεις αυτά που γράφεις. Είναι το πρώτο ''κρας τεστ''. Όταν πια εξασθενεί η αντίσταση, μειώνεται η κριτική σου και αρχίζεις πια να σε αποζητάς. Εκτιμάς την προσοχή και τη φροντίδα που σου προσφέρεις μέσα από το χρόνο που σου αφιερώνεις, μέσα από το γράψιμο για τον εαυτό σου. Αρχίζεις να απολαμβάνεις τις στιγμές με τον εαυτό σου, σε απολαμβάνεις γιατί πια δεν αγνοείς τις επιθυμίες σου και είσαι σε επαφή περισσότερο με το μέσα σου , άρα και με το είναι σου.


Μάθε να σε φροντίζεις πρωτίστως εσύ, για να μπορείς στη συνέχεια να επιζητάς και να δέχεσαι τη φροντίδα κι από κάποιον άλλο, συνδέσου με εσένα αρχικά, για να μπορέσεις να συνδεθείς ξεκάθαρος και με τον διαλεχτό σου άλλο που θα βρεις, αν τον ψάξεις..


0 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page