Μια άσχημη και επικριτική στάση από τους γύρω , δεν είναι ποτέ μια ευχάριστη συνθήκη για κανέναν. Βέβαια μπορεί κάποιος να σας επικρίνει άδικα και ο προβληματισμός σχετικά με αυτά που λέει να είναι χρήσιμος τελικά για εσάς , μια που επαναπροσδιορίζεσαι μέσα από την ενδοσκόπηση .Το κλειδί για την κριτική που δέχεσαι είναι να μην την αφήσεις να μειώσει την αυτοπεποίθησή σου. Ακόμα κι αν κάποια από αυτά που λέει ο άλλος μπορεί να έχουν μια αλήθεια, ο τρόπος της κριτικής δεν είναι ωραίος και σχεδόν αρνητικά αποτελεσματικός.
Μέσα από το πρίσμα της αυτο-αξιολόγησης είναι σημαντικό να εξετάσεις τις αδυναμίες, τις ατέλειές σου και έχοντας ήδη εσύ γνώση αυτών, θα καταφέρεις να είσαι λιγότερο ευαίσθητος και εύθραυστος όταν κάποιος άλλος σου επισημάνει κάτι.
Όταν αισθανθείς μια κριτική να σου είναι δυσάρεστη , δεν έχεις παρα να το επικοινωνήσεις , ξεκαθαρίζοντας τη θέση σου και υποστηρίζοντας την ανάγκη σου για μια συμπεριφορά από τον άλλο , λιγότερο επικριτική.
Οποιαδήποτε κριτική μπορεί να πυροδοτήσει θυμό επειδή προκαλεί αισθήματα ανεπάρκειας και γιατί μπορεί να αγγίζει κάτι πιο βαθύ, που μόνο με προσωπική θεραπεία μπορείς να αποκαλύψεις. Όπως και να έχει όμως, επιτρέπεται και να θυμώσεις.
Κάποια βήματα θα σε βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείριση όταν έχεις απέναντί σου κάποιον που σε επικρίνει.
Προσπάθησε να παραμείνεις ήρεμος και συγκεντρωμένος όταν έρχονται σκληρά λόγια, πάρε ένα λεπτό για να αναπνεύσεις και να γειωθείς, έλα σε επαφή με το λογικό σου κομμάτι και διατήρησε μια εσωτερική ηρεμία. Στη συνέχεια απάντησε , όχι με αντίδραση, θέτοντας όρια και χωρίς θυμό. Δοκίμασε να ανακεφαλαιώσεις τα λόγια του επικριτή σου , διασφαλίζοντας ότι τον έχεις κατανοήσει σαφώς. Θα ήταν βοηθητικό ο στόχος σου να είναι να επικεντρωθείς στις λέξεις και όχι στα συναισθήματα που προκαλούν.Το να μην είσαι υπερβολικά συναισθηματικός μπορεί να εκπλήξει τους επικριτές σου, επιτρέποντάς τους να σκεφτούν πιο βαθιά τα λόγια τους και τελικά εάν συμβεί αυτό, μπορεί να γίνει μια πιο ειλικρινής και διορθωτική συζήτηση.
Ένα επιθετικό άτομο μπορεί να ελπίζει να σε θυμώσει και να προκαλέσει την αντίδραση σου, μια που πολλές φορές χρησιμοποιούν την κριτική για να ενδυναμώσουν τον εαυτό τους.
Η διαχείριση του εαυτού σου και οι απαντήσεις σου, χωρίς θυμό, μα με υποστήριξη εαυτού και με οριοθέτηση του άλλου, είναι κύρια στοιχεία που θα αναδείξουν την αξία του εαυτού σου κι ακόμα κι αν ο άλλος είναι ανίκανος να την δει, πρώτος εσύ θα την έχεις αναδείξει.
Comments