top of page
Αναζήτηση

Δαμάζοντας τις ''άδικες'' αγωνίες σου.

Οι στιγμές μας μέσα στην ημέρα που έχουμε την δυνατότητα να απολαύσουμε με ηρεμία , με χαλαρότητα , χωρίς ο χρόνος να μας πιέζει ή να έχουμε κάποια υποχρέωση που να μας περιμένει , φαίνεται να είναι πολύ λίγες στην πραγματικότητα. Υπάρχουν όμως και πολλές που τις χάνουμε μέσα από τα χέρια μας στην κυριολεξία, μετατρέποντας τες σε στιγμές αγωνίας και στρες , ενεξέλενκτου σχεδόν.

Και πως αλλάζει αυτό? Δεν αλλάζει πιστεύεις σίγουρα. Κι όμως θα σε απογοητεύσω ή μάλλον θα σε προβληματίσω , ευχάριστα. Αν ξεκινήσεις να θεωρείς τις τωρινές στιγμές σου σαν χρονικά διαστήματα που απλά έχεις να να τα ζήσεις, παρά να αγωνιάς για το μέλλον τους, ίσως σε κάνει να το δεις αλλιώς.

Μπορεί αναγνωρίζοντας το παράλογο της αγωνίας σου, να αντιληφθείς ότι δεν μπορεί να σε βοηθήσει επι της ουσίας στο να αλλάξεις κάτι , σχετικά με αυτό για το οποίο αγωνιάς.

Προσπάθησε να περιορίσεις τις ώρες τις μέρας σου κατά τις οποίες θα ασχολείσαι με τους προβληματισμούς σου, κατά συνέπεια και με τις αγωνίες σου, σε πολύ συγκεκριμένες , για να μην είσαι αδιάκοπα και ασταμάτητα σε αυτό, μην απολαμβάνοντας στιγμές ξεκούρασης ή και διασκέδασης.

Ρώτησε τον εαυτό σου πόσο αλήθεια ''καταστροφικό'' είναι, αν συμβεί αυτό για το οποίο αγωνιάς. Θα ανακαλύψεις πόσο ανόητο είναι ν’ αγωνιάς κατά αυτό τον τρόπο και η προ-υποτιθέμενη καταστροφή ,συχνά αποδεικνύεται ότι είναι μικρότερη από αυτή που έχεις ''πλάσει'' ή ακόμη κι ευεργετική τελικά όταν και αν θα συμβεί.

Αν ένας από τους τρόπους για να απελευθερωθείς από την αγωνία για τα πάντα και το καθετί, είναι να μάθεις να ζεις στο τώρα, θα βρεις τους τρόπους για να μην ξοδεύεις τις σκέψεις σου και συνεπώς την ενέργεια σου , σε πράγματα που σε ακινητοποιούν, αν αυτά είναι το παρελθόν ή το μέλλον.


Καμιά άλλη στιγμή δεν είναι πιο ζωντανή κι αληθινή από την τωρινή σου , που δεν αξίζει να αναλωθεί από μια αγωνία και μια ενοχή για ένα υποθετικό ''ίσως'' και ''αν'' και ''τι μπορεί'' να συμβεί !!


0 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Σχόλια


bottom of page