top of page
Αναζήτηση

Σημαντικές αιτίες για να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας..

Όσο κι αν θεωρητικά ζούμε σε μια σύγχρονη εποχή που πολλά έχουν αλλάξει τριγύρω μας και συνεχίζουν με ρυθμούς απίστευτα γρήγορους στις μέρες μας...η επίσκεψη σε ένα ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο παραμένει ταμπού και παρεξηγήσιμο για κάποιους πολλούς. Υποσυνείδητα οι ταμπέλες του ''τρελού'' είναι ικανές να σε κάνουν να διστάσεις να πας, να ζητήσεις μια αμερόληπτη και πρωτίστως επαγγελματική συμβουλή και υποστήριξη, σε μια στιγμή που νιώθεις ότι κάτι δεν σου πάει καλά και τελικά δεν μπορείς να βρεις την ''άκρη''. Γεγονότα και συναισθήματα που βιώνεις, σε κάνουν να έχεις συμπεριφορές ή καλύτερα αντιδράσεις που δεν φέρνουν αποτέλεσμα. Γίνεσαι δυσλειτουργικός, κλείνεσαι κι αποσύρεσε, σημάδια που μαρτυρούν ότι αντί να βελτιώνονται τα πράγματα για σένα, ολοένα και δυσκολεύουν. Κάποιες τέτοιες στιγμές, είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσεις μια βοήθεια για να ανακουφιστείς. Ακόμα βέβαια και αυτό είναι κάτι που το μαθαίνεις, το να ζητάς βοήθεια δηλαδή, μα είναι το πρώτο βήμα. Να κάποιοι σημαντικοί λόγοι για να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας , όπως αν παρατηρείς ότι ζεις μέρες γεμάτες από άγχος. Το υγιές άγχος σου δίνει κίνητρο, αυξάνει την παραγωγικότητα σου και μειώνει την αναβλητικότητα. Αντίθετα ένα έντονο άγχος, που συνήθως είναι συνεχόμενο, δημιουργεί προβλήματα που εκφράζονται με διάφορα συμπτώματα σωματικά, κάνοντάς σε να αποφεύγεις πολλές δραστηριότητες της καθημερινότητας, ακόμα και απλές. Αν έχεις δεχτεί ή δέχεσαι κακοποίηση, κάθε είδους, λεκτική ή σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική , οικονομική ή παραμέληση. Μάθε ότι κάθε είδους κακοποίησης, αφήνει ανεξίτηλα σημάδια και είναι σημαντική αιτία θνησιμότητας και αναπηρίας. Εθισμοί παντός τύπου, όπως ουσίες, τσιγάρο, αλκοόλ, φαγητό, ηλεκτρονικά παιχνίδια, τζόγος...κι ο κατάλογος είναι μακρύς ακόμη πολύ. Μπορεί να είναι για εσένα ένας τρόπος για να καταφεύγεις και να ξεχνιέσαι από ότι σε δυσκολεύει, όμως μια εξαρτητική συμπεριφορά σε παγιδεύει σε όλες τις σχέσεις και εκφάνσεις της ζωής σου, οφείλω να σε ενημερώσω. Το πένθος αν και είναι μια φυσιολογική συναισθηματική διαδικασία, την οποία καλούμαστε όλοι να αντιμετωπίσουμε περισσότερες από μία φορές στη ζωή μας, είναι πολλές φορές αβάσταχτο και δύσκολο να ξεπεραστεί. Μπορεί να αφήσει ένα τραύμα που κι αυτό μόνο ένας ειδικός θα μπορέσει να σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις και θα σταθεί δίπλα σου κάνοντας σε να ανακουφιστείς και να νιώσεις ασφάλεια. Τα προβλήματα στις σχέσεις σου δεν σταματούν και μάλλον επαναλαμβάνονται με παρόμοιο τρόπο. Ενώ οι σχέσεις είναι για να περνάς όμορφα και να μοιράζεσαι στιγμές, εσύ δυσανασχετείς είτε είσαι με τον σύντροφο σου, τα παιδιά σου, τους γονείς, τους φίλους ή τους συναδέλφους σου. Ένας ψυχολόγος θα σε βοηθήσει να δεις τις σχέσεις σου από μια πιο διαφορετική οπτική, βλέποντας τον εαυτό σου πως είναι μέσα σ’ αυτήν και τί είναι αυτό που επαναλαμβάνεις και ''σκοντάφτεις''.


Πάρε βαθιά ανάσα και ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις το προσωπικό σου ταξίδι...



0 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page