Οι στιγμές αμφιβολίας και προσωπικής ανασφάλειας, είναι κατά καιρούς συνθήκες που ταλαιπωρούν και αποδυναμώνουν συνεχώς την αυτο-εικόνα σου. Μια χαμηλή αυτοεκτίμηση, μια φτωχή αυτοπεποίθηση, θα σταθεί εμπόδιο, θα γίνει τροχοπέδη σε πολλές λειτουργίες και δράσης της καθημερινότητας σου, παίρνοντας το μέγεθος ενός ''γίγαντα'' και κάνοντάς σε να φαίνεσαι ''νάνος'' μπροστά τους.
Μια συνεχόμενη κατάσταση με γνώμονα την χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι αυξητική στη πορεία των χρόνων αν δεν αναγνωριστεί αρχικά , αν δεν βρεθεί η πηγή της και αν δεν μειωθεί η έντασή της. Τα όνειρα παραγκωνίζονται, φαίνονται απατηλά και η μόνιμη στρεσογόνα κατάσταση, μαζί με το φόβο κάθε σχεδόν κίνησης, απειλή την ψυχική υγεία με κατάρρευση.
Αρχικά η αναγνώριση της αυτο-αμφιβολίας θα βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις την κατάσταση που βιώνεις, το μέγεθός της και στην συνέχεια αν αποφασίσεις να κάνεις κάτι για αυτό, θα βρεις τους δικούς σου τρόπους και βήματα.
Δεν έχει νόημα λοιπόν να αρνήσε ότι νιώθεις, αλλά αντίθετα, αν αναγνωρίσεις τι σου συμβαίνει, αν παρατηρήσεις πότε αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, ως προς ποιες συγκεκριμένες δεξιότητες ή ικανότητες, θα μπορεί να πάρει μια πιο συγκεκριμένη διάσταση και μορφή για σένα. Είναι σημαντικό να αποφεύγεις τις γενικεύσεις, γιατί συνεπώς θα ξέρεις ότι κάποια πράγματα τα κάνεις πολύ καλά, σε κάποια θέματα ξεχωρίζεις και άρα έχεις από κάπου να κρατιέσαι για να ενισχύεις τον εαυτό σου και να σου δίνεις ''θετικά''.
Όσο κι αν είναι δύσκολο, όταν κατακλύζεσαι από την ανασφάλεια της εικόνας του εαυτού σου, την αυτο-αμφισβήτηση, αν αφεθείς σε αυτές, τότε πολύ πιθανόν να παραιτηθείς για μια ακόμα φορά και να μην διεκδικήσεις το κάτι παραπάνω που αξίζεις. Αποτέλεσμα, οι στόχοι σου να απομακρύνονται ολοένα και περισσότερο από εσένα, να ξεχνιούνται , αφήνοντας σε απογοητευμένο, με μια ματαίωση, μια θλίψη, με εύθραυστη ακόμα περισσότερο την αυταξία σου, την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Προσπάθησε να μην επαφίεσαι στην δυσάρεστη αίσθηση και την απογοήτευση λοιπόν, να βγεις από τον φαύλο κύκλο της αποτυχίας και της δυσαρέσκειας
Σε όλους μέσα μας υπάρχει ένας εσωτερικός κριτής, που συνήθως είναι πολύ αυστηρός, εύκολα θα αποδοκιμάσει και θα σαμποτάρει τα περισσότερα εγχειρήματα σου, συνεπώς συμβάλλει με τον τρόπο του να αυξηθούν οι ανασφάλειες και η αμφισβήτηση σου για πράγματα που είναι να τολμήσεις. Όταν όντως είσαι σε επαφή με τον εαυτό σου, όταν ακούς τα συναισθήματά σου και ξέρεις να τα αναγνωρίζεις, έχεις περισσότερο έλεγχο του εαυτού σου.
Μετέτρεψε τα δυνατά σου στοιχεία στη κινητήρια δύναμή σου, περιόρισε την έκταση που καταλαμβάνουν τα αδύναμα σου κομμάτια, δυνάμωσε τη φωνή των θέλω σου και μην ακούς τόσο πολύ ''σαμποτέρ'' εαυτό σου.
Αυτό θα σου φέρνει χαρά, θα σου δίνει ικανοποίηση, έμπνευση και όρεξη για δημιουργία. Η καλύτερη ψυχική υγεία θα σε παρασύρει και σε καλύτερη σωματική ευεξία και ο νέος σου φαύλος κύκλος είναι σίγουρα πιο ανθεκτικός από πριν !
Αν είσαι σε έναν αδύναμο φαύλο κύκλο και θέλεις να βγεις απο αυτόν , δεν έχεις παρά να τηλεφωνήσεις σήμερα κιόλας στο 2421212570 για να κλείσεις τη πρώτη σου συνεδρία..
Με εχεμύθεια, επαγγελματισμό και στήριξη δίπλα σου !
Comments