top of page
Αναζήτηση

Σχέσεις. 30' με την σύντροφό σου, είναι αρκετά για μια σχέση ουσιαστική..



Σε κάθε ερωτική σχέση, το ζευγάρι βιώνει κάποιες στιγμές που φαίνονται μοναδικές και ξεχωριστές, νιώθοντας να είναι πιο κοντά από ποτέ. Αυτές οι στιγμές θέτουν τα θεμέλια, πάνω στα οποία θα αναπτυχθεί η επικοινωνία, η εμπιστοσύνη και η οικειότητα που θα αναπτύξει το ζευγάρι, καθώς επίσης είναι πολύ σημαντικές για την διατήρηση του πάθους και της έλξης που νιώθει ο ένας για τον άλλον.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο John M. Gottman ο οποίος έχει ασχοληθεί εκτενώς με την έρευνα που αφορά σε ζευγάρια , υποστηρίζει ότι οι 5 ποιοτικές ώρες την εβδομάδα είναι ο απαραίτητος και ελάχιστος χρόνος για να διατηρηθεί η ζωντάνια σε μια σχέση. Ώρες που θα είναι αποκλειστικά αφιερωμένες στο ζευγάρι ,όπως να καθίσουν στον καναπέ και να συζητήσουν έτσι ώστε να αποφορτιστούν από την έντονη καθημερινότητα.

Αρχικά, βοηθά να δημιουργηθεί ένας βαθύτερος δεσμός και να βελτιωθεί η επικοινωνία του ζευγαριού , προσφέροντας χρόνο ώστε να απολαύσουν τη σχέση με έναν πιο συνειδητό τρόπο. Είναι σημαντικό σε αυτές τις ώρες να υπάρχει η πρόθεση και η διάθεση για να μοιραστούν οι σκέψεις, τα συναισθήματα και τα όνειρά του καθενός με τον σύντροφό του. Τελετουργίες όπως το να να φάνε μαζί ένα μεσημέρι ή ένα βράδυ χωρίς οθόνες, να πάνε διακοπές μόνοι τους μια φορά το χρόνο, να δοκιμάσουν να ασκηθούν μαζί και φυσικά να ανταλλάξουν ένα φιλί κάθε μέρα, κάτι το οποίο βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το στρες αποδεδειγμένα.

Κι εδώ επίσης οφείλω να μη παραλείψω ότι όσο σημαντικό είναι τα ζευγάρια να περνούν χρόνο μαζί ,άλλο τόση σημασία έχει να περνούν και χρόνο μακριά ο ένας από τον άλλο και να ασχολούνται με δραστηριότητες ξεχωριστές. Αυτό επιτρέπει πρώτα από όλα στο κάθε άτομο να ανανεώσει τον εαυτό του, να ενισχύσει την δική του προσωπικότητα , που με τη σειρά της αυτή η ανανέωση μεταφέρεται στη σχέση την ίδια .


Η ισορροπία μεταξύ ενίσχυσης της ατομικότητας και ενδυνάμωσης της σχέσης , είναι αυτή που οδηγεί σε μια πιο ικανοποιητική και ευτυχισμένη σχέση όπου η επιτυχία της απαιτεί φροντίδα και προσοχή στον εαυτό και στον άλλο.



57 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comments


bottom of page