Ψυχική ανθεκτικότητα ίσον ρεαλισμός.

Όταν χρησιμοποιούμε τον όρο ψυχική ανθεκτικότητα , εννοούμε την ευελιξία και την προσαρμοστικότητα του ανθρώπου. Θα μπορούσε να είναι σαν το είδος δύναμης που διαθέτουν οι άνθρωποι, ώστε μετά από μια προσωπική δυσκολία να μπορούν να συνέρχονται γρήγορα και χωρίς μόνιμες αρνητικές επιπτώσεις.

Η ζωή όλων είναι γεμάτη από δύσκολα και δυσάρεστα γεγονότα είτε θα τα βιώσουμε εμείς προσωπικά , είτε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο και εμείς θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε μαζί του τις συνέπειες. Επώδυνα γεγονότα όπως θάνατο, ασθένεια, απόλυση, χωρισμός είναι σημεία στη πορεία του ατόμου μη προβλέψιμα πάντα, αναμενόμενα και όχι μόνιμα δυσάρεστα, εκτός κι αν εμείς το επιλέξουμε.

Η ψυχική ανθεκτικότητα, σου παρέχει μια προσαρμοστικότητα και σου επιτρέπει να συνέλθεις γρήγορα μετά από ένα δυσάρεστο γεγονός, χωρίς να καταρρεύσεις.

Όσο και να προσέχεις, κάποια πράγματα δεν είναι στο χέρι σου να ελέγξεις και το να μπορείς να είσαι ρεαλιστής, σε κάνει πιο ευέλικτο. Ως άτομο με ψυχική ανθεκτικότητα παρατηρείς με σύνεση και λογική τον κόσμο, δεν σπαταλάς την πολύτιμη ενέργειά σου να κυνηγάς αδιέξοδες καταστάσεις, αλλά εστιάζεις κι επενδύεις τις δυνάμεις σου σε στόχους που είναι πραγματικά στο χέρι σου να τους πετύχουν. Έχοντας αυτογνωσία και ξέροντας τα δυνατά σου σημεία, ξέρεις και από πού να αντλήσεις δύναμη όταν το χρειαστείς, και μπορείς να ελέγξεις σε μεγάλο βαθμό τα αδύνατα σου σημεία , που συχνά σου βάζουν τρικλοποδιά.

Η θετική σκέψη είναι η καλύτερη βάση για την ψυχική ανθεκτικότητα και δε σημαίνει ότι ωραιοποιείς τα πράγματα , απλά με θετικό πρόσημο, με θετική στάση, προχωράς και συνεχίζεις να προσπαθείς. Συνεπώς αναγνωρίζεις την πραγματικότητα, εστιάζεις στις λύσεις, χωρίς να αναμασάς τα προβλήματα και ούτε να τροφοδοτείς τα αρνητικά σου συναισθήματα βάζοντάς σε , σε ένα φαύλο κύκλο αρνητικότητας.

Ψυχική ανθεκτικότητα σημαίνει ανακάμπτω, πέφτω και ξανασηκώνομαι, αποτυγχάνω , μα μαζεύω τα κομμάτια μου, τις δυνάμεις μου και συνεχίζω με ρεαλισμό, αισιοδοξία και… ροή .

'' Μη φοβάσαι να προχωράς αργά

Να φοβάσαι μοναχά όταν ακόμα

στέκεσαι''

κινεζική σοφία