Самият живот е дълго пътуване само с вашето тяло като превозно средство и вашите ум и сърце като пилотска кабина. Живот под сянката на неувереността в себе си ви държи далеч от преживяването на живота, кара ви постоянно да имате мисли за анализ в главата си, да прекалявате да анализирате всичко и следователно всичко това ви държи зает, но по начин на закотвяне. Един постоянен въпрос дали си способен или не да постигнеш нещо, как и ти си онеправдан от всички останали, колко не си разбран и така си в постоянна защита, оставайки накрая жертва. Вашите спомени и преживявания често могат да се превърнат в източник на разочарование и горчивина, заредени с чувство на неудовлетвореност за всичко, което не сте постигнали. Сякаш губиш чувството си за себе си, сякаш се чувстваш в едно плоско и непроменливо състояние, не се наслаждаваш или намираш радост и следователно се преместваш в зона, където губиш чувството си за господар, защото всички останали очакваш да ти помогнат, те спасяват, насочват и утвърждават, те не го правят. По някакъв начин идва ежедневен компромис, в който липсва всякаква интроспекция и размисъл, получава се само натиск и всичко се превръща във все по-сложна плетеница, загубила началото и края си. Трябва ли първо да спрете да се съмнявате, че животът е във вашите ръце? Вие със сигурност не сте отговорни за начина, по който сте били отгледани, но със сигурност сте отговорни за вашето отношение, решенията и действията, които предприемате всеки момент, всеки ден. Вие също сте отговорни за това как ще успеете да се справите с някои негативни или стресови ситуации, както и да разберете вашите чувства, мисли и поведение във всяка ситуация, която преживявате. Това със сигурност не е лесно осъзнаване и има много предимства да нямаш това осъзнаване, ако сме напълно честни, тъй като осъзнаването идва с голяма отговорност. Въпреки това психотерапията е мястото и процесът, където тази плетеница може да започне да се разплита малко по малко, да започвате да осмисляте все повече и повече по време на сесиите и да усещате, че животът наистина е във вашите ръце. В психотерапията човекът ще може ➡да опознае себе си по-добре ➡да контролира емоционалните си реакции ➡отхвърляне на дисфункционални начини на мислене и поведение ➡да се научи да бъде по-автентичен и динамичен със своите граници, в резултат на което спира постоянно да се съмнява в себе си.
В заключение бих искал да обобщя, че съмнението в себе си е липсата на доверие преди всичко в себе си и вашата несигурност в това, което правите или имате вътре в себе си като същност, мисли, знания, чувства. Като се научите да бъдете автентични и истински себе си, вие определяте своите граници, вашите принципи и сте приети от онези, които най-накрая говорят на същия „език“ и не сте изкривена сянка на вашите фантазии, вашите страхове, засенчени от самата ви сянка.
Comments