„Мисля, следователно съществувам“, каза Декарт, намеквайки, че чувството ми за себе си е създадено отчасти от думите, които текат през ума ми.Мисленето е като градивен процес, но същевременно има и другата си страна, досадна и дори мъчителна.Да станете обсебени, като мисъл за нещо, дори понякога да губите съня си.Мисленето често е вид вътрешен диалог, без винаги да е конструктивно или полезно.Това е така, защото мисълта може да се превърне във вътрешна лъжа, която фатално отдалечава от грозната истина или покрива болезнената реалност.То несъзнателно приема формата на защитен механизъм.Рационализацията използва логика, ако вземем състава на самата дума, логика, която по същество може да заблуди самото аз на индивида.Лъжа, която е измислена и предназначена вътрешно да оправдае чувство, мотив или действие.Вие рационализирате нещо, за което ви е трудно да поемете отговорност, да признаете.От друга страна имаме ментализация, която като защитен механизъм предлага дистанция от набора от смущаващи емоции, свързани със събитие или състояние.Хората, които ментализират своите преживявания, посвещават вниманието си на мислите, които минават през ума им в такава степен, че нямат време за това, което се случва в телата им.Това, което чувствате физически, ви помага да разберете и емоциите си.Но ако сте заети само с мислите си, може да не разберете тези сигнали, които тялото ви изпраща и следователно да осъзнаете емоцията си.С други думи, ментализацията е пълно и непрекъснато усилие да отклоните вниманието си от сигналите, изпращани от тялото, тези, които са пряко свързани с емоциите, към областта на ума.Вашето тяло винаги знае и „говори“.Ако го наблюдавате, то ще ви води и ще го имате във вашата компания, стига да го слушате и изразявате неговите нужди, които са ваши, с думи и най-вече с емоция.
Comments