top of page
Търсене

Справяне с критичния друг.

Грозното и критично отношение от околните никога не е приятно състояние за никого. Разбира се, някой може да ви критикува несправедливо и размисълът върху казаното от него може да бъде полезен за вас в крайна сметка, тъй като предефинирате себе си чрез интроспекция.Ключът към критиката, която получавате, е да не позволявате тя да намали самочувствието ви. Дори ако част от казаното от другия може да има някаква истина, начинът на критика не е приятен и почти отрицателно ефективен.


През призмата на самооценката е важно да изследвате своите слабости, несъвършенства и като ги познавате, ще успеете да бъдете по-малко чувствителни и крехки, когато някой друг ви посочи нещо. Когато смятате, че дадена критика е неприятна, нямате друг избор, освен да я съобщите, като изясните позицията си и подкрепите нуждата си от по-малко критично поведение от другия човек. Всяка критика може да предизвика гняв, защото предизвиква чувство на неадекватност и защото може да докосне нещо по-дълбоко, което можете да разкриете само чрез лично изцеление. Както и да е, позволено ви е да се ядосвате.


Някои стъпки ще ви помогнат да се справите по-добре, когато имате някой, който ви критикува. Опитайте се да останете спокойни и концентрирани, когато идват груби думи, отделете минута, за да дишате и да се заземите, свържете се с рационалната си страна и поддържайте вътрешно спокойствие. Тогава той отговори, но не с реакция, поставяйки граници и без гняв. Опитайте се да обобщите казаното от вашия критик, като се уверите, че сте го разбрали ясно. Би било полезно, ако целта ви е да се съсредоточите върху думите, а не върху чувствата, които предизвикват. Ако не сте прекалено емоционални, това може да изненада критиците ви, позволявайки им да се замислят по-задълбочено върху думите си и в крайна сметка, ако това се случи, може да се направи по- честна и коригираща дискусия. Агресивен човек може да се надява да ви ядоса и да провокира реакция от ваша страна, тъй като често използва критика, за да се овласти.  


Управлението на себе си и вашите отговори, без гняв, но със самоподкрепа и с разграничаване на другия, са основни елементи, които ще подчертаят стойността на вас и дори ако другият не може да го види, вие ще бъдете първият за да го видите.показали сте



0 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички

Comments


bottom of page