През призмата на екзистенциалната психология, която е представена от добре познатия Ървин Ялом, вие разглеждате индивида през призмата на еволюцията и промяната. Съгласно този подход се твърди, че хората са изправени пред много дилеми всеки ден, но като основно ядро те имат смъртта, свободата, изолацията, както и липсата на смисъл в живота. Четири екзистенциални дилеми са универсални и по същество чрез тях индивидите действат и се развиват. Знаейки от малък, че един ден ще умре, чувства като страх и безпокойство могат да се превърнат в различни фобии като страх от самолети или височини. Концепцията за смъртта обаче може да мотивира човек да живее живота си пълноценно и да му се наслаждава, тъй като животът и времето имат граници и неговата енергия заслужава да бъде отдадена на неща, които имат какво да му предложат. Концепцията за свобода за Ялом е свързана с концепциите за отговорност, както и с воля. За индивида да има избор по отношение на своите действия и да може да формира собствения си живот е свобода, която в същото време може да действа негативно на някои други индивиди, причинявайки притеснения и страхове отвъд дилеми. Страхът от отговорност може да накара човек да избягва, да прибягва до зависими взаимоотношения или дори поведение, разчитайки на заместители и хора. Изолацията като грижа принадлежи на подсъзнателно ниво. Обикновено това безпокойство възниква, когато човек вече е приел концепцията за смъртта, както и концепцията за свобода. Според Ялом има 3 вида изолация. Междуличностна изолация, която е изолацията на индивида от другите хора и е свързана със самотата. Това е изолация от себе си, която възниква, когато индивидът е отчужден от части от себе си и личността. Накрая е екзистенциалната изолация, при която се създава пропаст между индивида и всеки жив организъм. Екзистенциалната изолация може да бъде погрешно преживяна, когато индивидът се опитва да стане едно с групи или идеи. Изолацията от себе си може да се преживее, когато човек стане мъченик или спасител на всички останали, оставяйки настрана себе си. Докато някои други хора избират да станат много независими, така че никога да не се чувстват отхвърлени, като по този начин не изпитват концепцията за междуличностна изолация. И накрая, четвъртата грижа на човека според Ялом е, че животът му няма смисъл. Индивидите са създания, които търсят смисъл в свят без универсален смисъл и по този начин го търсят в понятия като религии, групи, нации. Чрез всичко това човекът се опитва да намери цел, на която да служи, за да се чувства важен, но и в безопасност, прибягвайки до 3 основни области, хедонизъм, алтруизъм и креативност.
Човек винаги основно се опитва да намери смисъла в живота си и поради тази причина си поставя различни цели и ги преследва, търси удоволствие и радост и когато успее да прескочи препятствията, става устойчив на фрустрации и се научава да може за преодоляване на всяка фаза, когато затвори своя цикъл.
Komentarze