top of page
Αναζήτηση

''Fight or Flight'' ή αλλιώς θα δώσεις μάχη ή θα φύγεις?


Αν κοιτάξεις στο λεξικό αναζητώντας τον ορισμό της λέξης φόβος , γράφει ''δυσάρεστο συναίσθημα που προκαλεί η συνειδητοποίηση ή η φαντασίωση ενός επικείμενου κινδύνου''.

Αυτό λοιπόν που προκαλεί τον φόβο είναι ένα εξωτερικό ερέθισμα κανονικά όπως φωτιά, ένα έντομο , ένα ζώο , ένα καιρικό φαινόμενο. Ο άνθρωπος όμως μπορεί να φοβάται και καταστάσεις όπως είναι μια αποτυχία, ένα ραντεβού, μια συνέντευξη για δουλειά, μια εγκατάλειψη, η μοναξιά , ένας θάνατος ακόμα και ένα μήνυμα που μένει αναπάντητο. Και αυτό όλο γιατί τείνει το άτομο να κάνει μεταφράσεις και συσχετίσεις μέσα του σύμφωνα με το πως το ίδιο βλέπει τις συνθήκες από τη δική του θέση.

Η μετάφραση ενός φοβογόνου ερεθίσματος σημαίνει ότι υπάρχει μια προσπάθεια να αποδοθεί ένα νόημα και να κατανοηθεί ο φόβος, που στη πραγματικότητα σχετίζεται με βιώματα, τραύματα και προσωπικές προσλαμβάνουσες παραστάσεις.

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κάθε φορά που νιώθεις αυτό το συναίσθημα, είναι σαν να κινητοποιεί ένα προ υπάρχον τραύμα που απλά να μην το παρατηρούσες και ίσως να μην καταλάβαινες το πόσο σε επηρέαζε.

Κι έρχεται κάποια στιγμή που ο φόβος δυναμώνει και συντηρείται από σενάρια και ιστορίες που πλάθεις αυθαίρετα. Ο φόβος μπορεί να παραλύσει, να σε εγκλωβίσει μέσα του και σύντομα θα αναπαράγεις μια αμφισβήτηση της δύναμης σου, της αυτο-εικόνας σου , πληγώνοντας και μόνο την αυτοπεποίθηση σου.

Κάπως έτσι γίνεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου, με τις σκέψεις και τις αποφυγές σου. Αν αναρωτιέσαι πως θα κάνεις το πρώτο βήμα να βγεις από όλο αυτό, η απάντηση λοιπόν είναι ακριβώς αυτή.. να μην φοβηθείς να αντιμετωπίσεις τον φόβο σου!


Κι αν είσαι στο δίλλημα του ''Fight or Flight'' η απάντηση είναι μονόδρομος τελικά αν θέλεις να επικρατήσεις...choose wisely.

-Ανάμεσα στην πάλη ή την φυγή, διάλεξε σοφία.-



1 Προβολή0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Comentários


bottom of page