Υπάρχουν πραγματικά πολλές έννοιες και πράγματα που είναι συγκεχυμένα στο μυαλό πολλών και απορίες που πολλοί δεν τολμούν να ρωτήσουν, μην δείξουν ή αφήσουν να φανεί η άγνοιά τους. Έτσι ακούς άλλους να λένε ότι έκαναν ψυχοθεραπεία , ενώ απλά δοκίμασαν μια διαδικασία συμβουλευτικής κάποτε κι άλλοι πάλι λένε ότι ‘’τι ψυχολόγος, τι ψυχίατρος, ίδια δουλειά κάνουν όλοι’’. Ας βάλουμε λοιπόν κάποια πράγματα στην θέση τους κι ας προσπαθήσουμε να αποσαφηνίσουμε όσο γίνεται καλύτερα απλά και κατανοητά , κάποια δεδομένα που δεν είναι δεδομένα τελικά για όλους..
Όλα ξεκινάνε από την επιθυμία κάποιου για εσωτερική αλλαγή. Εσωτερική αλλαγή εννοώντας, την διαδικασία να γνωρίσει καλύτερα το ‘’εγώ του’’, να μάθει να αντιλαμβάνεται τί του συμβαίνει και τι αισθάνεται κάθε φορά στο τώρα, να μάθει να χρησιμοποιεί τις εμπειρίες του ως εφόδια και μαθήματα ζωής για να συνεχίσει να προχωρά, μέχρι εκεί που ονειρεύεται , που τολμά, που θέλει. Η αλλαγή θα προέλθει από την προσπάθεια που θα κάνει ο καθένας μόνος του και η εξωτερική βοήθεια στο άτομο , μπορεί και χρειάζεται για να λειτουργήσει στην βάση της ψυχολογικής υποστήριξης, ως καταλύτης.
Συμβουλευτική ή Ψυχοθεραπεία? Έχουν διαφορές ή είναι όμοιες? Τα όρια ανάμεσα στη Συμβουλευτική, όταν αυτή εξετάζεται σε αυστηρά ψυχολογικά πλαίσια, και την Ψυχοθεραπεία δεν είναι απόλυτα σαφή. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι μια ουσιαστική διαφορά ανάμεσα στη Συμβουλευτική και την Ψυχοθεραπεία συνίσταται στο ότι η πρώτη προσπαθεί να βρει τις θετικές πτυχές της προσωπικότητας του ατόμου για να τις ενισχύσει, ενώ η δεύτερη εξετάζει τι είναι λανθασμένο για να το διορθώσει. Θα μπορούσε να προστεθεί ότι στόχος της Ψυχοθεραπείας είναι κατά κάποιο τρόπο η αλλαγή της προσωπικότητας, ενώ η Συμβουλευτική είναι μια διαδικασία υποστηρικτικής βοήθειας, η οποία δεν επιδιώκει να αλλάξει το άτομο, αλλά να το κάνει ικανό να χρησιμοποιήσει τις δικές του δυνάμεις για να αντιμετωπίσει τα προβλήματά της ζωής του, αν και εξέλιξη χωρίς κάποια αλλαγή δεν μπορεί σχεδόν ποτέ να σημειωθεί..
Ας πούμε λοιπόν απλά ότι η Συμβουλευτική απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένα ζητήματα στα οποία αναζητούν λύσεις σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, η διαδικασία παίρνει έναν πιο καθοδηγητικό χαρακτήρα από την πλευρά του συμβούλου, δίνοντάς κάποιες κατευθύνσεις κι εναλλακτικές επιλογές στο άτομο, για να αντιμετωπίσει την συγκεκριμένη κατάσταση που τον δυσκολεύει.
Από την άλλη η Ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ανθρώπους που αναζητούν μία σε πιο βάθος διερεύνηση των δυνατοτήτων και των περιορισμών τους, των ‘’θετικών’’ κι ‘’αρνητικών’’ χαρακτηριστικών τους , που ψάχνουν τρόπους να διαχειρίζονται εκ νέου τη ζωή τους, χωρίς απόλυτα να έχουν πολλές φορές ένα αίτημα συγκεκριμένο. Πρόκειται για μία επένδυση, κατά την οποία εγγυάσαι στον εαυτό σου, ότι θα μάθεις να ανταπεξέρχεσαι με μεγαλύτερη άνεση και ευελιξία σε ότι κι αν σου προκύψει στο μέλλον. Φυσικά οφείλω να τονίσω εδώ ότι έχει έναν μεγάλο βαθμό έκθεσης και ζορίσματος , μια που έρχεσαι σε επαφή με πολλά συναισθήματα που σε ‘’ξεβολεύουν’’ από την στασιμότητα, απαιτώντας μεγάλη δέσμευση και αφοσίωση από την πλευρά του θεραπευμένου, προκειμένου να είναι αποτελεσματική.
Θέλοντας τώρα να σκιαγραφήσουμε το προφίλ των διαφορετικών επαγγελματιών της ψυχικής υγείας, ο Ψυχίατρος είναι ένας γιατρός με ειδίκευση στην ψυχιατρική, έχει το δικαίωμα χορήγησης ψυχοφαρμάκων σε περίπτωση διάγνωσης κάποιας ψυχικής ασθένειας κι έχει το δικαίωμα άσκησης ψυχοθεραπείας, μετά από ανάλογη εκπαίδευση από κάποιον επίσημα αναγνωρισμένο φορέα. Ψυχοθεραπευτής , λέγεται εκείνος ο επαγγελματίας που έχει την απαραίτητη ολοκληρωμένη εκπαίδευση, θεωρητική, εποπτική και βιωματική, που του δίνει το δικαίωμα άσκησης αυτού του επαγγέλματος. Ένας Ψυχολόγος, είναι στην ουσία απλά κάτοχος του πτυχίου της βασικής πανεπιστημιακής εκπαίδευσης, το οποίο δεν του δίνει φυσικά και το δικαίωμα άσκησης ψυχοθεραπείας, μια που δεν μπορεί να είναι γνώστης χωρίς κάποια ολοκληρωμένη εκπαίδευση. Τέλος υπάρχει και ο Ψυχαναλυτής, είναι ένας ψυχοθεραπευτής κι αυτός, που έχει εκπαιδευθεί σε μία ειδική μορφή ψυχοθεραπείας δηλαδή την ψυχανάλυση, η οποία, όπως και η ψυχοθεραπεία, έχει τις δικές της διάφορες θεωρητικές κατευθύνσεις και σχολές.
Όταν θα νιώσεις την ανάγκη να βρεις κάποιον ειδικό να μιλήσεις, ψάξε κάποιον που μπορεί να έχει απευθυνθεί ένας γνωστός σου ή αν γνωρίζεις κάποιον που μπορεί απλά να τον έχεις ακούσει να μιλάει ή τον γνωρίζεις από παλιά , μπορεί αυτό να είναι ένα βοηθητικό στοιχείο για να σε κάνει να νιώθεις λιγότερα άβολα. Όπως και να έχει όμως τον κατάλληλο θεραπευτή για εσάς θα τον καταλάβετε από τις πρώτες κιόλας συναντήσεις, γιατί θα νιώσετε μια στοιχειώδη άνεση, θα αισθανθείτε κάτι να σας κάνει νόημα στα λεγόμενά του, κάτι στην χειραψία που θα σας δώσει, κάτι στην ενέργεια και την αύρα του, σαν άνθρωπος , σαν υπόσταση.
Μην ξεχνάτε ότι η θεραπευτική σχέση είναι μια δυαδική σχέση, κάτι σαν χορός που ο θεραπευτής θα ακολουθεί τα βήματα που τολμάτε να κάνετε κι εσείς αυτά που σας παροτρύνει να δείτε, στηρίζετε στην σχέση εμπιστοσύνης που κερδίζετε και χτίζετε, όπως σε κάθε ανθρώπινη σχέση φυσικά, μόνο αν υπάρχει μια και βασική προϋπόθεση από εσάς.. αρκεί να θέλετε να δεχτείτε τη βοήθεια που σας δίνετε ..
Comments