Ας ξεκινήσω αποσαφηνίζοντας τη σημασία της λέξης ανηδονία, που περιγράφει την ανικανότητα ή τη μειωμένη ικανότητα του να νιώθει κάποιος ευχαρίστηση. Το άτομο χάνει το ενδιαφέρον του και ταυτόχρονα την αίσθηση ευχαρίστησης για τις δραστηριότητες, τα χόμπι ή τις εμπειρίες που κάποτε απολάμβανε.
Στη συνιστώσα του κινήτρου, εστιάζεται η μείωση της επιθυμίας αναζήτησης και επανάληψης των κάποτε ευχάριστων για το άτομο εμπειριών και στην καταναλωτική συνιστώσα παρατηρείται η μειωμένη ικανότητα να βιώνει το άτομο ευχάριστα συναισθήματα ως απάντηση σε δραστηριότητες που έφερναν ευχαρίστηση παλιότερα.
Οφείλω να αναφέρω ότι η ανηδονία είναι ένα κοινό σύμπτωμα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής, άλλων καταθλιπτικών διαταραχών, όπως της δυσθυμίας και της καταθλιπτικής διαταραχής που προκαλείται από ουσίες καθώς επίσης αποτελεί σύμπτωμα σε άτομα με νευροψυχιατρικές διαταραχές, όπως η σχιζοφρένεια, η ψύχωση και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
Σύμφωνα με μελέτες, η ανηδονία διακρίνεται σε δύο κατηγορίες, τη σωματική ανηδονία και την κοινωνική . Ως τη σωματική ανηδονία ορίζεται το μειωμένο ενδιαφέρον και η ευχαρίστηση για την ενασχόληση με σωματικές εμπειρίες , όπως το φαγητό, η άσκηση και οι σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις. Στη κοινωνική ανηδονία θα παρατηρήσουμε το μειωμένο ενδιαφέρον και την ευχαρίστηση σε πλαίσιο κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, καθώς επίσης το άτομο βιώνει με μειωμένες ανταμοιβές τις κοινωνικές του αλληλεπιδράσεις.
Οι μελέτες και η παρατήρηση φανερώνουν ότι η ανηδονία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, γιατί παρόλο που μπορεί να συνταγογραφούνται φάρμακα για τη θεραπεία των διαφόρων ζητημάτων ψυχικής υγείας που συνδέονται με αυτή, η ίδια η ανηδονία δε φαίνεται να περιορίζεται έντονα και δραστικά. Ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι τα τμήματα του εγκεφάλου που επιτρέπουν στους ανθρώπους να προβλέπουν τις ανταμοιβές και να τους παρακινούν να τις αναζητούν, είναι εξασθενημένα σε όσους πάσχουν από ανηδονία. Κάπως έτσι εάν ένα άτομο διαγνωστεί με ανηδονία, ένας στόχος είναι να συμμετέχει σε περισσότερες δραστηριότητες που μπορούν να ενισχύσουν τη ντοπαμίνη, όπως η προσπάθεια συμμετοχής σε κοινωνικές καταστάσεις και η άσκηση.
Εάν αισθάνεσαι ότι πάσχεις από ανηδονία, η καλύτερη επιλογή είναι να αναζητήσεις έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σε ακούσει και να αξιολογήσει μαζί σου το μέγεθος που έχει πάρει στη παρούσα φάση της ζωής σου και να αναπτύξετε παρέα μια πορεία θεραπείας που θα σε βοηθήσει να δουλέψετε μαζί προς την κατεύθυνση της ανα-βίωσης ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης σε δραστηριότητες και συνθήκες που συνήθιζες να απολαμβάνεις και να βιώνεις.
Η ασφάλεια της γνώσης ενός ειδικού, η εμπειρία του μαζί με την αμερόληπτη στήριξή του, κάνουν πάντα το προσωπικό σου ταξίδι προς την αυτογνωσία μια ξεχωριστή και άκρως εξειδικευμένη πλούσια εμπειρία ζωής, με εσένα πρωταγωνιστή και δέκτη.
